Pilates Activités

Pilates

La méthode Stott Pilates permet de développer une force musculaire au niveau des stabilisateurs en travaillant en profondeur les muscles des abdominaux et des dorsaux. Dans les cours, la priorité est donnée à la respiration, la posture, la flexibilité ainsi que l'endurance. C'est l'alternative parfaite pour un travail en profondeur et tout en douceur.

Le cours se fait au sol, et le spécialiste démontrera les techniques à exécuter. Il est possible que le spécialiste doive toucher les participants pour corriger certains de leur mouvement. La progression sera lente, mais des exercices sont ajoutés à chaque cours. De plus le spécialiste décidera lors du dernier cours de l'avancé du participant à un niveau supérieur. 

De retour à la session Hiver 2023 !

Ce cours s'adresse aux personnes n'ayant pas ou peu d'expérience en Pilates et leur permettra d'acquérir les bases des techniques Pilates.

trending_up Age

18 ans et +

assignment_turned_in Préalables

Aucun.

assignment Informations complémentaires

Pour des mesures d'hygiène, vous devez apporter votre tapis de Pilates. Il est conseillé de porter des vêtements confortables (sans soulier) et un soutien-gorge sportif pour les dames et d'apporter une bouteille d'eau.

Les personne atteintes d'ostéoporose, d'hernies discales sévères ou de tout autre problème de santé important sont priées de communiquer avec la responsable du secteur multisports adultes avant de procéder à l'inscription. 

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Prix :