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Forme physique adulte

Dans le cadre du cours Forme physique, les participants auront l'occasion de se fixer des objectifs personnels adaptés à leur âge, à leurs intérêts et à leur niveau de condition physique. L'objectif est de développer de saines habitudes de vie tout en améliorant l'endurance, la force, l'agilité et la confiance en soi. Les entraînements utiliseront une approche progressive et dynamique basée sur des méthodes reconnues, telles que l'entraînement par intervalles, les circuits d'exercices, les jeux actifs et les défis physiques adaptés aux adolescents. Le tout se déroulera dans un environnement motivant, sécuritaire et amusant favorisant le dépassement de soi et le plaisir de bouger.

Automne 2026 - 14 septembre au 7 décembre (12 semaines)

Forme physique est la nouvelle version de l'ancien cours Maîtres-nageurs Adultes. Ce cours s'adresse aux adultes qui souhaitent améliorer leur condition physique générale grâce à des entraînements variés et motivants. À travers des exercices adaptés, les participants développeront leur endurance, leur force et leur confiance tout en adoptant de saines habitudes de vie.

trending_up Age

16 ans et +

assignment_turned_in Préalables

Avoir réussi le cours Natation Adulte 3 ou savoir très bien nager le crawl, le dos crawlé et la brasse sur une distance d’au moins 200 mètres.

access_alarm Durée du cours

Cours de 55 minutes

query_builder Horaire

Mardi
20:00 - 20:55 Forme physique - Adulte
Jeudi
20:00 - 20:55 Forme physique - Adulte
Prix: 165 à 346,25 $
Inscription

Le prix est variable selon le nombre de leçons par semaine désiré.

Inclus dans le prix: accès aux bains libres (familial et pour tous seulement) pour le participant pendant la durée de son activité.