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Cours de natation

Le programme Nager pour la vie de la Société de sauvetage enseigne aux enfants, aux adolescents et aux adultes, les habiletés de nage nécessaires pour profiter des plaisirs de l’eau en toute sécurité tout en leur donnant l’envie de bouger au quotidien

L’accent est mis sur l’apprentissage de la natation : La matière du programme est axée sur les styles de nage et sur les habiletés : entrées et les sorties, maintien à la surface, habiletés subaquatiques, habiletés d’autosauvetage Nager pour survivreMD, habiletés motrices et nage, forme physique et conseils de sécurité Aqua BonMD. Un programme amusant avec de la matière à la portée de tous et agréable tant pour les participants que pour les moniteurs

Automne 2024 - 16 septembre au 24 novembre 2024 (10 semaines)

Initiation aux techniques de base en natation (immersion, flottaison, glissement sur le ventre et sur le dos), apprentissage du crawl et initiation à l’eau profonde pour les adolescents de 11 à 16 ans.

trending_up Age

11 à 16 ans

assignment_turned_in Préalables

Aucun OU le nageur doit avoir réussi le niveau Nageur 1 ou posséder les habiletés équivalentes pour participer à ce cours.

access_alarm Durée du cours

Cours de 55 minutes

query_builder Horaire

Lundi
17:00 - 17:55 Adolescent 1 - Débutant
Samedi
11:00 - 11:55 Adolescent 1 - Débutant
Dimanche
12:30 - 13:25 Adolescent 1 - Débutant
Prix : 130 $

Apprentissage du crawl et du dos crawlé sur une distance de 15 mètres et introduction aux principes de l’entrainement par intervalles. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre tout en incluant les différents coups de pied de sauvetage.

trending_up Age

11 à 16 ans

assignment_turned_in Préalables

Le nageur doit avoir réussi le niveau Nageur 2 ou posséder les habiletés équivalentes pour participer à ce cours.

access_alarm Durée du cours

Cours de 55 minutes

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Lundi
18:00 - 18:55 Adolescent 2 - Intermédiaire
Samedi
12:15 - 13:10 Adolescent 2 - Intermédiaire
Prix : 130 $

Amélioration et perfectionnement des styles de nage tout en effectuant plusieurs exercices d’entrainement par intervalles sur des distances variées pour travailler la force et la puissance. Apprentissage de certaines habiletés aquatiques sophistiquées.

trending_up Age

11 à 16 ans

assignment_turned_in Préalables

Le nageur doit avoir réussi le niveau Nageur 4 ou posséder les habiletés équivalentes pour participer à ce cours.

access_alarm Durée du cours

Cours de 55 minutes

query_builder Horaire

Lundi
17:00 - 17:55 Adolescent 3 - Avancé
Samedi
12:00 - 12:55 Adolescent 3 - Avancé
Prix : 130 $