Pilates Activités

Pilates

La méthode Stott Pilates permet de développer une force musculaire au niveau des stabilisateurs en travaillant en profondeur les muscles des abdominaux et des dorsaux. Dans les cours, la priorité est donnée à la respiration, la posture, la flexibilité ainsi que l'endurance. C'est l'alternative parfaite pour un travail en profondeur et tout en douceur.

Le cours se fait au sol, et le spécialiste démontrera les techniques à exécuter. Il est possible que le spécialiste doive toucher les participants pour corriger certains de leur mouvement. La progression sera lente, mais des exercices sont ajoutés à chaque cours. De plus le spécialiste décidera lors du dernier cours de l'avancé du participant à un niveau supérieur. 

Session Automne du 16 septembre au 16 décembre 2019 (13 semaines).

Relâche le 14 octobre.

Ce cours s'adresse aux personnes n'ayant pas ou peu d'expérience en Pilates et leur permettra d'acquérir les bases des techniques Pilates.

trending_up Age

18 ans et +

assignment_turned_in Préalables

Aucun.

access_alarm Durée du cours

Cours de 01 h 15 minutes

assignment Informations complémentaires

Pour des mesures d'hygiène, vous devez apporter votre tapis de Pilates. Il est conseillé de porter des vêtements confortables (sans soulier) et un soutien-gorge sportif pour les dames et d'apporter une bouteille d'eau.

Les personne atteintes d'ostéoporose, d'hernies discales sévères ou de tout autre problème de santé important sont priées de communiquer avec la responsable du secteur multisports adultes avant de procéder à l'inscription. 

query_builder Horaire

Jeudi
19:00 - 20:15 Pilates Introduction et Essentiel
Le Centre culturel et sportif offre aussi des cours privés de pilates. Renseignez-vous!
Prix : 172 $
Cours adressé aux personnes ayant un certaine expérience en Pilates et souhaitant se perfectionner.

trending_up Age

18 ans et +

assignment_turned_in Préalables

Avoir complété au minimum une session de cours de Pilates Essentiel.

Note : Il n’est pas certain qu’une personne ayant terminé le niveau Introduction-Essentiel soit admise au cours Intermédiaire. Cela dépendra de l’évaluation qui sera faite au dernier cours par le spécialiste en Pilates.

access_alarm Durée du cours

Cours de 01 h 15 minutes

assignment Informations complémentaires

Pour des mesures d'hygiène, vous devez apporter votre tapis de Pilates. Il est conseillé de porter des vêtements confortables (sans soulier) et un soutien-gorge sportif pour les dames et d'apporter une bouteille d'eau.

Les personne atteintes d'ostéoporose, d'hernies discales sévères ou de tout autre problème de santé important sont priées de communiquer avec la responsable du secteur multisports adultes avant de procéder à l'inscription. 

query_builder Horaire

Lundi
19:00 - 20:15 Pilates Intermédiaire
Jeudi
17:45 - 19:00 Pilates Intermédiaire

Le Centre culturel et sportif offre aussi des cours privés de pilates. Renseignez-vous!

Prix : 172 $